Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
overviewqu
Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Czw 20:00, 19 Maj 2016 Temat postu: plan treningowy dla biegaczy |
|
|
poszukuje jakiegoś planu treningowy dla biegaczy, ktoś coś?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Klaud89
Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Czw 21:14, 19 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Najlepiej zacząć powoli i powoli się rozkręcać. Nie ma co szaleć. Tylko się zniechęcisz i w ogóle nic z tego nie będzie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
sobaos
Dołączył: 23 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pon 19:56, 23 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Ja korzystam z aplikacji w telefonie, która mówi mi kiedy i ile mam biegać.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Basik89
Dołączył: 29 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Nie 21:54, 29 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Ja polecam marszo-biegi minuta biegu, cztery minuty marszu, i stopniowo zwiększać czas biegu ja już tak dwa tygodnie i widzę postępy
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|